Как повысить иммунитет?

Помню, кода началась вся эта ситуация с коронавирусом, все бросились гуглить новости СМИ и соцсети. Я тоже бросилась, только учебники по вирусологии. И судя по лентам новостей и соцсетей, не так много людей сделало, как я.

Хотя тема-то – не новая, вирусам даже больше лет, чем нам, да и стаж вирусологии как науки немал – почти 130 лет.

Читая новости в интернете, не только запаниковать недолго, вообще с ума сойти можно.

Поэтому, чтобы успокоиться, предлагаю Вам сделать то же самое: погуглить научные знания, в вирусологии все не сильно заумно. Или – посмотреть мой вебинар, который состоялся онлайн 7 апреля 2020, а теперь доступен в записи и в свободном доступе:

КАК БЫТЬ НЕУЯЗВИМЫМ ДЛЯ ВСЕХ ВИРУСОВ?
запись вебинара в свободном доступе

Да-да, я решила не сужать тему только до коронавируса. Не он первый, не он последний.

Мы живем в мире, полном вирусов, и нам стоит научиться жить в нем. Тот же ОРВИ, кстати – это гораздо большая проблема, для некоторых людей каждый сезон приходится от него мучиться, и не по разу.

Ну и, традиционно каждый месяц в прогнозах я даю рекомендации по здравию. В апреле 2020 они были в связи с коронавирусом. И, поскольку тема не только в этом году будет очень актуальной, но и в каждый зимний сезон каждого года, я решила вынести это в отдельную статью.

Итак.

Ваш самый главный козырь в борьбе с вирусами – это сильный иммунитет.

Единственное естественное оружие, которое работает идеально. И это оттачивалось тысячелетиями эволюции.

Конечно же, стоит делать действия по его повышению. Но я бы сказала, что в XXI веке гораздо важнее не снижать его своими собственными руками.

- - -

Поэтому, с того, что НЕ ДЕЛАТЬ, я и начну.

1. Не ешьте медикаменты в профилактических целях.

Этим Вы только СНИЖАЕТЕ свой иммунитет, заставляя тело тратить силы на вывод этой химозы.

2. Не принимайте так называемые иммуномодулирующие препараты, тем более в профилактических целях.

Таких просто нет, это красивая маркетинговая сказка. В лучшем случае Вы пополняете кошелек фармкомпаний за плацебо, в худшем – смотрите пункт 1.

3. Не принимайте витамины в коробках.

Ничего ценного для тела там нет, а те, кто читал мой курс От здоровья к здравию. Часть I. Еда или знакомы с понятием стереоизомерия – знают, почему. И это все еще химия - этим Вы СНИЖАЕТЕ свой иммунитет. В обычном яблоке витаминов в 100 раз больше, чем в 10 коробках. Ешьте яблоки.

4. Не ешьте свежий лук и чеснок в профилактических целях.

Это природные антибиотики, и, во-первых, они никак не воздействуют на вирусы (потому что антибиотики воздействуют только на бактерии). А, во-вторых, устраивая удары по своим же собственным бактериям, Вы заставляете свое тело пустить все силы на восстановление в этой части, и этим СНИЖАЕТЕ свой иммунитет.

5. Не испытывайте страх, печаль и стресс длительное время.

Первое обесточивает почки, второе селезенку, третье печень. Все это – опорные органы иммунной системы. Конечно же, Вы этим СНИЖАЕТЕ свой иммунитет.

Если очень боитесь – носите маску. Это самое лучшее средство. Найдите, купите, или даже сшейте – любая обычная хлопчатобумажная ткань в 2-3 слоя – это то, что подойдет.

И не потому, чтобы на Вас кто-то не кашлянул: здесь вероятность минимальна. А для того, чтобы своими руками не трогать свое лицо, особенно нос. А это происходит гораздо чаще, чем Вы думаете. Поэтому, самая первая вероятность заразиться – это цепочка «поверхность, на которую упал вирус, и проживет на ней до 12-18 часов – руки – нос».

Ну и, конечно же, мойте руки.

- - -

Ну, а теперь – ЧТО СТОИТ ДЕЛАТЬ.

Что поддерживает иммунитет?

1. Бывать на воздухе и солнечном свете

2. Есть свежие фрукты и овощи (кроме лука и чеснока!)

3. Пить компоты (моя авторская иммуномоделирующая смесь: курага, чернослив, изюм, шиповник, корица – можете поэкспериментировать, любое вкусно)

4. Пить настои листьев и трав. Особенно для поддержки меридиана металла, к которому относятся Легкие, хороша солодка и мята.

5. Двигаться – хотя бы даже обычная зарядка, которую помним из советского времени. Шевелим тело – ускоряется лимфа – тело очищается от токсинов и прочей грязи.

6. Оптимизм, юмор и вера во Вселенную. И если Вам так сильно надо думать – то почему бы просто не думать о хорошем?)

Ну и, если совсем по-серьезному, то иммунитет настолько важная штука, что одной статьей тут не обойтись.

Например, недавно я провела мастер-класс КИТАЙСКАЯ МЕДИЦИНА ДЛЯ ЖИЗНИ: Иммунитет: как сделать сильным в XXI веке, и заявляла его продолжительностью 4-5 часов. А получилось – 13,5 часов! В каком-то смысле, это оказалось минимальным временем, чтобы дать подробные инструкции по тому, как сделать его действительно сильным.

Верите Вы или нет, но иммунитет – это практически единственное наше оружие, которое мы можем противопоставить всем вирусам, бактериям и прочим внешним угрозам. И от его силы, как бы пафосно это ни звучало, действительно зависит и самочувствие, и здоровье, и то, сколько времени каждый человек проведет на этой планете.

Так что все в Ваших руках, в буквальном смысле слова.